50 10 4
50 10 الاسترخاء توقيت بومودورو بوكسور درس معني والبقاء متحمس ا
عد تنازلي 1 ساعات
2
عد تنازلي 2 ساعات
25 5 2
عد تنازلي 3 ساعات
30 10 2
عد تنازلي 4 ساعات
4
60 10
30 10 2
25 5 2
60
50 10
عد تنازلي 10 ساعات
3
30
مؤقت ساعتين للدراسة مع تلاوة سورة البقره الشيخ العفاسي 2
